Premier Jour

Voilà aujourd’hui je vais faire les courses de protéines.
Ce matin j’ai mangé 4 oeufs (j’adore ça) et 2 yaourts 0 %.
Ce midi je ne sais pas encore ce que je mange et ce soir je pense me faire une salade saumon, surimi, oeuf et thon + carré frais.
Voilà bonne journée à tout le monde !!!

Mes kilos et moi : la guerre est déclarée depuis 20 ans déjà !!!

Mes kilos, que dire des ces méchants kilos pas beau qui me ruine la vie… Ah si vous saviez ! Comme la plupart de toutes je pense, j’ai déjà essayé pleins de régimes « miracles » complètement foireux au bout du compte. Résultat : aujourd’hui je pèse 83 kilos. Y’en a plein qui vont me dire: « c’est pas si grave ». Mais pour moi ça l’est. Je ne supporte plus ce corps mou et répugnant, je ne supporte plus ce visage inintéressant. Je ne supporte plus rien de moi à vrai dire. C’est pourquoi, aujourd’hui, je commence un nouveau régime sachant qu’il faut savoir que je suis impulsive sur la nourriture. Ce n’est pas de la boulimie non c’est juste de l’impulsivité. Je ne me contrôle plus par moment et ça devient grave. Ce n’est pas de la boulimie dans le sens ou je ne me fais pas vomir après avoir ingurgité ces tonnes de nourritures grasses. Si encore j’ingurgitai des légumes à volonté dans ces cas là, les kilos ne serai peut être pas là. Mais non évidemment c’est tout ce qui devient graisse pure que je mange : chocolat, brioche, céréales sucrées (mes pires ennemis je peux manger deux paquets comme ça juste parce que c’est bon !). Si je commence à manger quand je craque, je peux même me faire des boîtes de conserves type raviolis même pas cuites. Faut que je mange c’est horrible. Je n’en ai jamais parlé à personne c’est pour ça que je souhaite rester anonyme. Mais je suis une fille banale, celle que vous croiseriez dans la rue et vous n’y ferez même pas attention. Bref mon nouveau régime, je le commence demain. Je suis motivée et j’espère ne pas craquer. Le principe m’en empêchera bien je pense. C’est le régime Dukan. Régime hyper protéinés. Pendant ma phase d’attaque, 10 jours, je vais manger à volonté des protéines (viandes maigres, poissons, oeufs, fromage à 0 % (type carré frais) fromage blanc à 0 % et yaourt à 0 %). Je pense qu’avec ça je pourrai me caler. Apparemment le système est assez simple : les protéines seraient les seuls nutriments vraiment indispensable au corps, donc non consommation dans les premiers temps de glucides et de lipides entrainerai une perte de poids significative. Ensuite vient la phase de croisière alternant protéines pures et protéines+légumes (ça j’ai pas encore saisi tout le concept). Apparemment si j’ai bien compris on ferai pendant par exemple 5 jours des repas avec protéines plus légumes, et pendant 5 autres jours on reprendrai un peu une phase d’attaque avec que des protéines jusqu’à ce que l’on arrive au poids souhaité. Si quelqu’un connait ce principe et que je me trompe dites le moi s’il vous plait car je n’ai pas tout compris. Ensuite vient la phase de consolidation (après avoir atteint le poids voulu) ou chaque jour on integrera une portion de fruit,une portion de fromage,une portion de pain complet(deux tranches),deux portions de féculents par semaine ,et deux repas de galas par semaine. Tout ça pendant ouf beaucoup de jour car en effet il faut faire 10 jours par kilos perdu. Dans l’idéal je voudrais peser 62 kilos soit perdre 21 kilos donc phase de consolidation 210 jours ! wahou ça fait un paquet. Et pour terminer phase de stabilisation ou on remange normalement (bien que je trouve la phase de consolidation très complète et équilibrée) mais un jour par semaine on ne mangera que des protéines pures et on sera obliger de manger à vie une galette fais à partir de son d’avoine et son de blé qui facilite l’amaigrissement. Voilà pour vos lumières et cette fois j’espère y arriver. Bon courage à celle qui veulent le faire avec moi. Si ça vous interesse laisser un commentaire avec votre adresse je vous contacterai.
Bonne journée